A mentális egészség érdekében érdemes olyan tevékenységekkel tölteni a szabadidőd, amelyek kikapcsolódást nyújtanak. Mindazok számára, akik főleg mentális erőbefektetést hajtanak végre a munkájuk során a hétköznapokban, hasznos lehet olyan szórakozási lehetőségeket találni, amely segítségével az agy kikapcsolhat.
A kertészkedés egyike az olyan tevékenységeknek, amelyek kiváló kikapcsolódást nyújtanak. A mentális pihenés egyébként nemcsak az általános teljesítményen tud javítani, hanem az olyan időskori betegségek megelőzéséhez is hozzájárulhat, amelyek a demencia különböző formáit alakítják ki.
Bár a demenciás megbetegedésekre nincs gyógyír, és pontosan azt sem tudják megmondani a Fairspin felhasználói sem, hogy mi okozza, olyan szempontokat már lehet tudni, amelyek ismerete segíthet a megelőzésben. A demencia kialakulását fokozza, ha az ember állandóan olyan tevékenységeket hajt végre, amelyek során egyszerre többfelé is figyelnie kell.
A fókusz javítása a mentális egészség alapköve
A kertészkedés egy olyan tevékenység, amely esetében az ember rá van arra kényszerítve, hogy mindkét kezével és a szemével is pontosan ugyanarra a tevékenységre fókuszáljon. Ha olyan dologgal foglalkozol, akár kertészkedéssel vagy a Fairspin oldalával, amely során semmi más nem tereli el a figyelmed, azzal pihentetni tudod az elméd.
Ezért ajánlják szakértők azt is, hogy kertészkedés közben inkább ne is hallgass semmit, rádiót vagy ilyesmit. Fókuszálj kizárólag arra, amit éppen csinálsz. A kertészkedéshez hasonlóan az egyéb kézimunkák, a varrás, szövés és ehhez hasonlók is segíthetnek a kikapcsolódásban, vagy akár a főzés. De minden esetben érdemes azt a tanácsot is megfogadni, hogy az adott tevékenység közben semmi mással nem foglalkozol, sem a Fairspin oldalával, sem valamilyen rádiós vagy tévés műsorral.
