Az egészséges táplálkozás jótékony hatással van szervezetünkre, ugyanakkor elmondható, hogy nagyon drága is. Főleg manapság, amikor az élelmiszerek, és főleg a jobb minőségűek árai jelentősen megemelkedtek.
Sokan küzdenek az egészséges élelmiszerek vásárlásának költségeivel, és végül a gyorsételekhez folyamodhatnak, hogy pénzt takarítsanak meg. Vannak azonban módszerek, hogy egészséges élelmiszereket vásároljunk kedvező áron.
Tervezze meg étrendjét előre
Az étrend előzetes megtervezésével pénzt és időt takaríthat meg. Az ételek megtervezésével összeállíthatja a szükséges hozzávalók listáját, és elkerülheti a felesleges dolgok vásárlását. Étkezését az aktuális akciók szerint is megtervezheti, amivel havi több ezer forintot takaríthat meg. Segítségére lehetnek a kecskeméti akciós újságok, köztük a Penny Kecskemét akciós újságok hasábjai is. Ez a tervezés a spórolás szempontjából kulcsfontosságú. Gyorsan rájöhet, hogy a reggeli fehérjejoghurtot sima túróval, holland kakaóval és friss málnával helyetesítheti, de a friss málnát lecserélheti fagyasztott málnára is. Az eredmény majdnem ugyanaz, de az ár jelentősen eltér. Még az olcsóbb túró is jobb tápértékkel rendelkezik, mint a fehérjepuding.
Vásároljon nagy kiszerelésben
Nagy kiszerelésben vásárolni igazán megéri. Ha van elég helye, és jó áron talál jó termékeket, vásároljon több csomagot készletre. Keresse a nagyobb csomagokat, amelyeknél jobb az egységár. Segítségére lehetnek akár a kecskeméti újságok is, beleértve a kecskeméti Aldi akciós újságokat, Vásárláskor nézze meg a grammra vagy darabra való átváltást, amit általában az árcédula jobb alsó sarkában találhat meg. A húst is megvásárolhatja nagy kiszerelésben, és későbbi felhasználásra lefagyaszthatja. Ez vonatkozik a fagyasztott gyümölcsökre is. Minél nagyobb a csomag, általában annál kedvezőbb az ár is.
Használja fel a kedvezményes kuponokat
Használjon kuponokat és kedvezményeket az üzletekben. Használja ki a kereskedelmi láncok mobilalkalmazásait is, amelyek kedvezményeket kínálnak a vásárlók számára. Az alkalmazások és az egyes kedvezmények könnyen használhatóak, és segítségükkel havonta sok pénzt takarítanak meg.
Vásároljon szezonális termékeket
A szezonban lévő gyümölcsök és zöldségek általában olcsóbbak, mint a szezonon kívüli társaik, és egyúttal frissebbek és ízletesebbek is. Megtervezheti étrendjét a szezonban lévő termények szerint is. Amellett, hogy spórol, sokkal jobb minőségű ételei is lesznek.
Vásároljon saját márkás termékeket
A privát márkák ugyanolyan jók, mint a márkás társaik, de általában olcsóbbak. A saját címkék olyan élelmiszerek, amelyeket az adott lánc közvetlenül értékesít. Például ugyanazon gyártók tésztáit, lisztjeit vagy tejtermékeit találhatjuk a boltok polcain, csak az üzletlánc saját csomagolásában. Figyelmesen nézze meg a címkéket, ahol gyakran megemlítik a gyártót, és azt tapasztalhatja, hogy lehet, hogy ugyanaz a termék, mint amit általában drágábbért szokott megvásárolni.
Vásároljon fagyasztott zöldséget
A fagyasztott zöldségek nagyszerű választások azok számára, akik igazán szeretnének spórolni. Gyakran olcsóbb, mint a friss termékek, és tovább is tárolhatóak. Fagyasztott gyümölcsöt is vásárolhat turmixokhoz és egyéb receptekhez. Igaz mindenképpen jobb, ha mindent frissen élvezhet, ugyanakkor, ha a költségvetés nem engedi, akkor egyáltalán nem kell aggódnia a fagyasztott zöldségek vagy gyümölcsök miatt. A fagyasztás semmilyen módon nem csökkenti ezen élelmiszerek tápértékét.
Főzzük otthon
Az otthoni főzéssel sok pénzt takaríthat meg az étteremben történő étkezéshez képest. Ha spórolni szeretne az élelmiszeren, ennek az egész folyamatnak az alfája és omegája az otthoni főzés. Minél több ételt készít otthon, annál többet spórol. Ráadásul az ételek elkészítésekor sokkal jobban tudja ellenőrizni az ételek eredetét, mennyiségét és minőségét.
Az egészséges táplálkozás nem olcsó, de nem is kell megfizethetetlenül drágának lennie. Az étkezések megtervezésével, tömeges vásárlással, szezonban történő vásárlással, kedvezmények és ajánlatok igénybevételével pénzt takaríthat meg az élelmiszerárakon és egészségesen táplálkozhat egyszerre.
